第318章:期待再次见到他
秦云目光看向了妹妹，见妹妹一副不太想练功的模样，和昨天兴致盎然相比，现在完全是两种状态。
秦云故意用激将法，反讽道：“怎么，才练了一天就坚持不住了？我早就说过……”
秦云的话还没说完，秦玉已经哼了一声之后气呼呼跑到一旁的空地上扎起了马步。
秦云都是一愣，这丫头，还真是一激一个准啊，以后就拿这招来用，保管好使。
秦云心中盘算着。
秦玉扎起了马步。
陈坚同样在扎马步。
不过他非常认真，才扎一会儿，就有汗水顺着他脸颊往下流。
秦云赞叹望了陈坚一眼，表扬道：“不错，和昨天比，今天更加稳固了，马步扎的更标准，下盘更稳，有进步。”
被秦云夸赞，让陈坚生出了一种更加想要练好的冲动，扎马步扎的格外认真。
两个小时后，陈坚已经满头大汗，浑身都被汗水浸透。
他大口喘着气，明显已经累得不行。
扎了一个小时马步，然后剩下的一个小时用来练习秦云传授给他的“飞鹤拳”，各种动作，反复琢磨，姿势一开始不正确，被秦云纠正，在秦云的不断指导下，陈坚进步很快。
最后的一套拳法，已经颇具火候。
而妹妹秦玉也在秦云的激将法下坚持了一个小时。
这一个小时，对于她这个女生来说，也是非常累人，很辛苦。
也是累的她满头大汗。
最让她受不了的就是时间久了之后双腿酸痛，停止训练之后，浑身仿佛都使不上劲，泄了气的皮球一样，体力消耗过大。
训练完成之后她就进入喝了好几杯水，咕隆咕隆下肚，现在才好一些。
不过，虽然累，可是，秦玉却清晰的感觉到自己的身体韧性越来越强，而且耐力和没有训练前相比较也有较大提升。
可以说，这就是训练的好处。
对于女生来说，训练会改变她们的身体素质，让一个柔弱女生在训练之后完成蜕变，达到一个强健身体的状态。
从手无缚鸡之力，到奔跑如风，这就是一个转变过程。
不过，以秦云判断，自己的妹妹，想要有太大改变，起码，还得训练一年。
如果每天这样，坚持不懈，长此以往，那么，秦云可以保证，自己的妹妹到时候的身体素质一定会超越绝大多数同龄人。
再练会他传授的一套拳法，用来防身，就算秦云不在秦玉的身边，秦云也不会太担心妹妹的安危。