山中不知岁月长，奈何人间百年苍。
陈明亮在丽江时间过得很快。虽然每天都是一个煎熬，但是回过头笼统来看，时间过的还是很快。
一个多月的加量训练不知不觉就这样过去了，虽然每天都是整的他欲仙欲死，但是疲乏过后有一种快乐。
经过这段时间的训练，身体果然更精悍了，本来已经捂半白的皮肤被云南的紫外线晒的乌黑。
乌干达曾经被丘吉尔称作“非洲明珠”，陈明亮因此被称作“亚洲明亮”，任静说他是亚洲的乌干达。
是时候检验一下训练成果了。
全国室内锦标赛的第一场比赛刚过完春节就来了，这次的举办地在沪海莘庄。
沪海闵行莘庄有一个国内非常有名的一个田径训练基地，这个基地不但会举行全国比赛，还是国家队的日常训练基地，培养出了不少人才。
最有名的，就是这里培养出了著名的110米栏选手刘飞人。
其实国家田总家大业大，全国到处都是训练基地。
粗略的数一数，不但有总局训练局这是基本盘。在京城还有京城体育大学国家训练基地也有国家队运动员在训练。
分布在其他地方的训练基地也不少，有在金陵的仙林训练基地，在沪海有莘庄训练基地，津市田径运动管理中心，大连田径训练基地，jn田径运动管理中心，陕西田径运动管理中心。x 电脑端:
除此之外，还有个足球迷们都耳熟能详的训练基地昆明海梗训练基地。
看到这个基地是不是有一种心肌梗塞的感觉。
从假a到中超都是在这里进行冬训，陈明亮的跳远教练还说是不是去海埂，陈明亮不去，就去丽江。
莘庄基地的实际位置在沪海第二体育运动学校，总占地140亩，体育设施配套不错，就是位置稍微有点偏。
陈明亮他们提前一周过来适应场地，其实是刚从高原上撤退下来需要一点时间适应一下。
2006年的春节是很平淡很无趣的一个春节，不过，因为有任静的陪伴，还是觉得充满了温馨。
陈明亮现在已经很会说话了，情商大涨：“静静，有你的地方，哪里都是家；只要有你在，无论哪里过年，都是在家过年。”x
虽然是很渣的土味情话，但还是把小静静感动的不要不要的，回头就给陈明亮洗了袜子和内裤，以前打定了主义要他自己洗的。
正月十五元宵节，沪上也不让放焰火，不过有舞龙灯和戏狮子的表演，当地人都出来了，比较热闹，这里人流行“走三桥”，这是京城和东山等地所没有的习俗。
所谓“走三桥”，就是妇女儿童结伴相行，步行走过三座大桥，认为可以未来一年保平安，生贵子，祛病消灾。