气合五韵纳阴阳，是龙雀心经的总纲。
五韵，指的是五音、五声，也是就是古代的音律，被称作“宫商角徵羽”，这五个音阶又分别代表着“土金木火水”五行。
龙雀心经的第一重，就是要能感受到精气神三合一。
周文在追逐石浩的过程中，成功做到了这一点。
一瞬间，他的速度加快了起来。
“周文现在加速有点晚了，石浩也开始加速了！”
“石浩已经是最后一公里了，全速奔跑的话最多三分钟左右。”
“脑子有病和石浩比试，能不输吗？”
众人站在跑道的四周，远远的观望着。
刚开始，很多人跑到两公里就不行了。
后来不断的练习，突破自身极限，可以坚持下来。
但是周文，今天是第一次训练而已，绝对不可能跑赢石浩。
周文之前的身份可不是什么兵王，只是一个普通的大学生。
也就是说周文并没有经历过这样的训练或者说类似的训练。
身体没有对五公里负重的适应，能走到这一步已经很不错了。
正当众人以为周文输定了的时候，周文的速度再度爆发了一重！
跑道上，石浩跑在最前面，嘿咻嘿咻的跑步。
他的额头上出现了一层细密的汗珠，但也仅此而已。
石浩还没有发挥出他最强的实力。
“我的天哪！居然比石浩速度还快！”
“怎么可能！”
“周文是打了鸡血了吗？”
耳边忽然响起了巨大的嘈杂声。
石浩急忙扭头一看，原本落后了他半圈的周文居然追上来了！
两个人的距离越来越近，两百米的距离很快缩短到了一百五十米。
一百米！
九十米！
八十米！
石浩瞳孔骤然一缩。
“绝对不能输！”石浩在心里喊道。
他大吼一声，速度也更快了！
看到石浩居然被逼的加速，所有人的脸色都变了！
能逼的石浩加速的，周文还是第一个！
跑道外圈，秦舟不可思议的望着这一幕，喃喃道：“我的天，我们十七组到底来了一个什么怪物？”
“距离还在拉近，石浩的速度没有周文快！”一个男子惊叫道。
七十米。