宗正看着溪洁离去后便翻开元极功上卷的书籍，但见第一页如此写道：
“元极功以人身经脉、穴位、脏腑和骨骼为练功根要，骨为架，肺腑为内，经脉为活，穴位为通。通透人身诸元，于己则四元重组，身强功强，于人则制敌要害，毁命伤命。练功之要首在明晰身体诸元，其次在于明晰诸元之通联，最后在于以诸元之要汇贯全身。”
宗正看后思忖道：“这元极功倒是和宗剑派剑法及万象更新神功有些相近，只不过，元极功却是以人身四元为练功根要，对人身的解构和重组更为清晰，怪不得师姐让我练此门武功用以疗伤。”
宗正以洞壁所挂人体图为辅助很快便领会了书中之精要，开始练将起来。
待得中午时分，溪洁提着竹篮从洞外走来，未等溪洁放下竹篮，宗正便急忙拿着书问溪洁道：“师姐，这一句‘网里网外网中网，通上通下通间通。’作何解释？”
溪洁放下竹篮说道：“这一句，我问过师父，师父跟我说，人身的经脉以正十二经脉和奇经八脉为主线，但是每条主线却又通过细脉相连，细脉之下又有小脉，如此形成网状的人身经脉布局，这句话的意思是练功之时务求通达全身每一细小的脉络，使得全身经脉上下里外畅行无阻。”
宗正点了点头道：“哦，原来是这个意思。”眼里满满皆是书册内容，脑中满满皆是书中疑惑。
溪洁忽而意识到宗正所问乃是《元极功上卷》第二章的内容，脸色一变，一把从宗正手中夺下元极功秘籍，厉声说道：“修练此功最忌速成，你怎么这么快就把第一章看完了，你难道就只有这一句不懂？”
宗正解释道：“师姐，其实我已经看完两章了，目前就这一句尚为不懂，而且，你误会我了，我是打算将上册看完再行修炼。”
溪洁心下大惊：“当年，我整整看了一年才把上卷看完，当中近有四成是看不懂而受师父指教，可他为何学的如此之快？会不会在说谎，我且试他一试。”
于是溪洁翻开书本指着其中一句“八脉为持，十二脉为用，持用有道。”问宗正道：“此句作何解释？”
宗正顺着溪洁所指方向望去，思忖片刻便回答道：“‘持’为‘节’意，‘用’为‘行’意，这句话的意思是奇经八脉对十二经脉起联通协调之用，只有同时调节好奇经八脉和正十二脉的相互运行才能使得功力顺畅。”
宗正所答确实如此，溪洁不禁有些吃惊，复又指着第二章里的一句“水侮于火，则木弱之，厥阴肝经寒驱之。”问道：“那这句又作何解释？”
宗正复又往溪洁所指看去，回道：“人身五行，肾属水，心属火，肝属木；水克火，‘水侮于火’则是水形不足，心火则盛，而木却生火，木弱则火亦弱，所以需要运用阴寒的内力通过厥阴肝经抑制心火。五形之相皆有表征，此法用于对敌则只需以阳刚之掌击敌厥阴肝经所在，用于疗伤则以寒气驱动厥阴肝经即可。”