半个小时过后，沈雪瑶做主让他们收了姿势，姐弟二人几乎是同时坐在了地上，沈雪瑶急忙伸手将两人扶起来坐在一旁的石凳上。
“二姐，这也太累了吧，你之前也是这么练的吗？你现在会功夫吗？为什么你不跟我们一起？”沈子康还觉得有些不平衡了。
沈雪瑶微微一笑，一只手扶住凳子，直接来了个滚翻，凌空从桌面上翻了过去，站到了另外一边。
“其实我之前的时候比你们还要累一些，只不过没有告诉你们，也没有被你们发现，不然的话，大姐肯定又要心疼了！”
沈雪静向来最容易心疼别人，善良的不能再善良了，沈雪瑶其实后来也是自己锻炼过，虽然底子比他们要好一些，但是本尊身体太虚。
所以在锻炼过程当中，确实是遭受了一些比较痛苦的过程，虽然有零泉水，但是沈雪瑶尽量不去喝这些东西。
再好的东西喝多了也就不好了，更何况自己的身体是需要锻炼的，并不是靠着这些外在力量就能够修复的好的。
雪儿之前的时候已经跟自己说过了，这些东西对自己的身体没有一点伤害，只有好处，可是沈雪瑶还是坚持按照自己的方法，靠自己的力量调整了身体。
只不过这一切都是在空间之内进行的，所以大姐和小弟谁都没有发现，自己一开始锻炼完毕之后手脚都动不了了，让大姐知道了还了得！
“太厉害了！”沈子康忍不住惊呼了一声，然后满眼都是浓浓的羡慕：“我一定跟着二姐好好练习，也做这样的大侠！”
“别想什么大侠不大侠的了，还是先有自保的能力为主，如果以后你出去上学堂的话，二姐不希望你欺负人，但也不希望你被人欺负！”
每个男孩子几乎都有一个武侠梦，可是如果弟弟一直这样想的话，想要成长起来非常难，并且容易惹祸。
沈雪静直到这个时候才真正喘过气来，感觉自己的两条腿都是酸疼的，忍不住伸手捶了两下：“还真是挺累的！”
“好了，我们还是喝点水吧，我去给你们倒一些，你们俩在这坐一会儿！”这个时候经过一定程度的锻炼，毛孔是张开的，是排毒的好时候。
沈雪瑶端着两碗水出来，当然这是滴了灵泉水的。
大姐和小弟一个身体太弱，一个年纪太小，身体强度远不如自己如果贸然服用大量的灵泉水，很有可能造成其他意外情况。
别的就不说了，如果喝完了灵泉水之后，全身上下都在抹屋子，自己又该怎么跟大姐和小弟解释呢，说不定到时候会把两人吓到的。
喝了水，两人的情况好了一些。这是一个长期的锻炼，要想三两天就解决是不可能的。所以沈雪瑶也不着急。
“好了，大姐你们休息一下，我正好把院子里收拾收拾，咱们还可以一边干活一边说说话。”